デトックスも室内で、熱中症アラート警戒！
カテゴリー：お知らせ
2021年8月4日
こんにちは(^^)/美肌サロンBIJOUです。今回も痩身に大切なデトックスのお話です。
毎日本当に暑いです、熱中症アラートも出ていますので皆様暑さ対策水分補給はして下さい。
ダイエットに必要なデトックスと断食
デトックスをするというと、昔から僧侶などが行っていた断食をイメージする人も多いと思
います。断食は今アメリカなどではファスティングと呼ばれて人気のデトックスの方法とし
て知られています。食べることをストップさせることによって体の消化器系などが一時的に
休息状態になります。休息状態になるということは体の中にたまって毒素が便でスムーズに
排出されることにつながります。今の人というのは、食べ物も豊富にありますからたくさん
の栄養を取り入れてそこから健康になりたいと考えるのですが、有害な物質をたくさん含ん
でいる食品をたくさん食べれば、それによって太りますし、ストレスが出て体の調子が崩れ
てしまいます。デトックスをするために断食をおこなうことで、体の不調が整います。その
理由としては、体に備わっている免疫力がアップされて腸内環境が正常に働くようになるの
です。それにともなって心も強くなりますし、痩せやすい体質に改善され自然と新陳代謝も
良くなりますからダイエットにもつながります。新陳代謝がよくなれば肌荒れなどの解消に
もつながりますし、便秘の解消にもつながり様々な面で効果が現れてきます。ダイエットを
したいと思っている人や肌をきれいにしたいと思っている人は、断食が効果的です。デトッ
クスのための断食といっても、本断食、プチ断食というものがあり今注目されているのはプ
チ断食で、少しの食事をとりながら行って全くの断食というものではないので続けやすいの
です。
デトックスと腸内洗浄
デトックスの方法として腸内洗浄があります。腸内洗浄というのは、イギリスの元皇太子妃
ダイアナ妃なども行っていたことで知られているのですが、今でもたくさんのセレブの間で
評判のデトックスの方法として知られているのです。腸内洗浄はもともとはデトックスとし
て行われるのではなくて、便秘がひどい、下痢がひどい、毒素が体の中にたまってアレルギ
ーになっているといった症状で悩んでいる人に対して、その症状を緩和させるために行われ
てきた方法です。しかし、それがいまはデトックスのためにダイエットや肌の調子を整える
といった意味合いでデトックスを行うという人が多いのが特徴です。今の現代人の腸内環境
というのはかなり毒素がたまりやすい状態で、しかも食品添加物なども多く存在していてか
なり環境的には悪いと言われています。そのために腸内洗浄を行うことで綺麗に腸内の環境
を整えてデトックスをするということは体の不調を整えることにもつながるとされているの
です。腸内洗浄は浣腸と同じだと思っている人も多いかもしれませんが、そうではありませ
ん。浣腸の場合には直腸の先にたまっている便だけが出るのですが腸内洗浄は大腸にたまっ
ているすべての便が排出されます。デトックスのために腸内洗浄を受けるという場合には、
クリニックで受けるということも可能ですが、自宅でも手軽に自分でできる腸内洗浄キット
のようなものも販売されているので自分でもデトックスのために行えます。
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